男性加强运动预防早泄型性交障碍

性交障碍是许多白领人士的难言之隐，早泄就是男性性交障碍的一种常见类型，随着生活工作压力的加大，在生活中越来越多的人开始呈现早泄的症状，这给男性朋友带来了很大的影响，哪么什么运动能够预防早泄的呈现呢，我们一起来看看专家的讲解。

什么运动能预防早泄：

1、慢跑先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短能够根据自身和客观条件而定，也能够在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就能够练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-龟头炎0分钟。

2、骑自行车骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?要是办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。

龟头炎、跳绳和做操跳绳能够促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。