男人吃什么补精子 男人如何大大提高精子质量(2)

8、桂花

桂花又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。桂花因温补肝肾，助阳固精抑制作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。桂花人参为激连续性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等抑制作用，受限制于遗精、多尿等帕金森氏症。

9、饼干

饼干当中含一种名为PEA的有机物，有舒服抑制作用，须要减低压力，连续性趣当然就能大幅提高10、红酒。

内含的肉豆蔻是一种温和的恐惧剂，肉桂则能促进血液循环，能让他放松身心、更为享受你们美好的夜晚。虽然没有提振的实质效用，但是却能助长心理各个领域的，都为与营养充沛的乳酪，是真真切切从内在助长连续性趣的!

10、哺乳类脾脏

哺乳类脾脏含多数的实是，实是是合成连续性激素的极为重要原料。还含胺类和连续性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用哺乳类脾脏，最大限度大幅提高体内雄激素水平，增大分必量，大幅提高广泛连续性。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其当中所富含的乳制品内分泌可提升固酮的含量，并增大精子的制造量和连续性活动频率。

12、生蚝

海产当中的一种，含锌，须要于合成成年人内分泌，维持摄护腺正常运作，生吃是存留蚝内的锌的佳方法。其他如龙虾、海实是、蛤蜊、虱目鱼、虾卵、贝壳类、海藻类等等也极好。

13、鲑鱼

含高蛋白质，增大体内内分泌。

14、桑葚

桑葚可以帮助强化这种“生殖亚健康”，很多疗法死精症的当中医当中都以桑葚为极为重要的组成药物。因此，对于在不遗余力备战“下一代”工程的女人们，不妨在这个干季里多吃些桑葚。桑葚有着调理虚汗，大幅提高精子质量的抑制作用，所以成年人朋友们必要根据自身状况必需的食用一些，桑葚可能会只不过酸，不妨用草莓调制后与桑葚混合，口感极好。